Подъемы в 5 утра
СонЯ конечно жаворонок, но не настолько😂 Сыну 11 месяцев. Почти неделя, как отказался от ночного кормления. Режим вполне адекватный и стабильный, но просыпается теперь в 5.00-5.30. Может еще через час уснуть на час. Напишу режим снов и бодрствования, который был с ночным кормлением:
6.00-6.30 - подъем (ВБ около 3 с половиной часов, не больше)
9.30 - первый сон (час-полтора), ВБ после сна 4 часа
14.30 - второй сон (час-полтора, если спал позже 16, то будила), ВБ перед ночным 4 часа.
19.30-20.00 - уход в ночь. Просыпался покушать около 01-02.00.
Помогите😂 Может он перестраивается, поэтому так просыпается. Но ночного сна ведь мало получается с такими ранними подъемами.
Анастасия Лаврищева
Добрый день. Скорее всего ребенку не подходит предложенный режим (возможно нужно пересмотреть и питание в течение дня), если хотите, напишите мне, я консультант по сну.
09.05.2024
Ответить
Рыжая бестия
Хороший режим, у нас такой же. Может готовится переходить на 1 сон? Ниже писали, что при сбросе сна может время нс уменьшаться. Но мне кажется на 1 сон еще пока рановато переходить
22.04.2024
Ответить
Татьяна
Да вроде нормально у вас по времени ночного сна. Ложитесь раньше спать и все. У меня сейчас ребёнок почти 10 мес. Ложится в 11 вечера +-, встать может в 7-7.30. Был период когда раньше ложилась, раньше вставала. Раньше укладывать не получается - не уснёт, либо посреди ночи потом просыпается и гуляет. У нас в основном 3 дневных сна. Хотя уже должно быть два.
22.04.2024
Ответить
Елена Диденко
КОРОТКАЯ НОЧЬ
🙏🏻Во-первых, ночной сон отвечает ЗА: развитие мозга, восстановление сил и накопление энергии, укрепление иммунитета за рост и развитие тела, за обеспечение общей безопасности: координации, бдительности, скорости реакций
🙏🏻Дневной сон отвечает ЗА: разгрузку нервной системы, усвоение информации, развитие памяти и внимания, психологическую защиту и обеспечение хорошего настроения
👌Как мы видим, функции ДС и НС отличаются, но функции ночи важнее поэтому спать ночью достаточно - очень важно
ПРИЧИНЫ СОКРАЩЕНИЯ НОЧИ⬇️
➡️ Недогул днем - ребенок недостаточно бодрствует, поэтому ночь начинает сокращаться, путем более раннего подьема. Было 7.00 стало 6.50, 6.45, 6.30 и т.д.Решение - увеличить суммарное вб
➡️ Пересып днем - ДС ворует ночной. Например, в 9 мес. малыш спит 2 раза по 2 ч. и потом 9 ч. ночью. Суточная норма сна высыпается, но есть дисбаланс ДС и НС
➡️ В период сброса сна - ночь начинает постепенно сокращаться, например, перед переходом на 1ДС малыш может спать 2 ч. днем, а ночью 9.40 ч. Это норм
➡️ ПОЗДНЕЕ УУЛАДЫВАНИЕ: много детей , которые просыпаются в одно и то же время (для большинства деток это 6-7.00) то сдвиг ночи, допустим, на 1 час может привести к тому, что ребенок проснется в свое же время, но при этом не выспится.
➡️ Появился какой-то фактор, по причине которого ребенок начал вставать раньше,
сокращая ночь. Например , папин выход на работу после долго отпуска, брат/сестра пошли в школу собираются утром громко/ потеплело и мама проветривает комнату под утро
➡️ Физический дискомфорт сокращает НС, зубки, животик, мокрый подгузник. У некоторых деток это особенности ЖКТ, когда ходят в туалет по расписанию в 6.00, а потом сложно уложить. решение - это пораньше укладывать в ночь.
Есть небольшой % детей, для кого короткий НС м.б. нормой. (9 - 9.5 ч) Такие дети хорошо себя чувствуют утром, держат возрастное бодрствование и не стремятся отоспаться днем. Чтобы сделать такой вывод, нужно попробовать исключить все причины сокращения нс.
22.04.2024
Ответить
Анна
Ночной сон вполне себе длинный🤷♀️
Моя дочка в 6 мес спит также. Причём если уложить в 21.00-21.30, всё равно проснётся в 5.30.
Вот сейчас 6.50, а я уже укачала на первый сон 😅
Держитесь)))
22.04.2024
Ответить