14 недель. ГСД, проблема сахара натощак
ГСД, ГТТНа первом скрининге сахар натощак 5.2. Сходила к эндокринологу, посадили на диету. Хотя я и так сладкое и мучное ем далеко не каждый день. 10 дней наблюдений, похудела на полкило. Так вот после еды проблем вообще нет. Часто не выше даже 6.0. Но есть проблема с сахаром натощак. Иногда вылезает 5.1-5.4. И я не пойму схемы. На ужин стараюсь углеводы на минимуме. Делаю перекус перед сном. Пробовала кефир. Вчера пробовала грейпфрукт, утром был 4.8. Пока для меня это самый низкий показатель.
Девочки, у кого были проблемы с сахаром натощак, как удалось его удержать?
Лучший ответ
Зефир
Та же самая проблема! Натощак высокий сахар иногда был даже 5.8. Хотя сладкое не ем. Пошла к эндокринологу хорошему по рекомендации и она мне расписала как правильно питаться: 1/4 белок; 1/4 углевод; 2/4 овощи. И это правило должно быть в каждом приеме пищи! Даже в перекусе. Т.е кусок мяса с овощами и гарнир или хлеб. Перекус бутер с ч. хлебом с сыром и овощами! Или творог с черникой и хлебец с сыром. Не игнорировать углеводы!!! В т.ч и на ночь!!! Фрукты с 12-20.
И о чудо, у меня по утрам сахар до 5 уже неделю. Никогда бы не подумала, что дело в углеводах. Почитайте на эту тему статьи.
16.01.2023
Ответить
Dailia
И ещё ночной голод не должен быть больше 9 часов. Я перекусывал на ночь в 10 вечера, в 6 вставала, мерила, опять перекус и спать. Часов в 9-10 завтрак. Без инсулина всю беременность. Диета с 11 недели. Чем летучее недели, тем короче ночной голод. Перекус ночной сдвигала на 11 часов ночи
16.01.2023
Ответить
Кнопка
Было только натощак. 5.2-5.6 диеты не соблюдала. После 20 недели сахар пришёл в норму. Проблем после родов не было.
16.01.2023
Ответить
-Night-
Мне вся молочка дает утром вылет по сахарам, и некоторые фрукты. Получается овощами перекусить (авокадо, огурец, помидор, перец) или хлебцы. Еще вот апельсин недавно прошел испытания) Ищите свое!
И еще советуют двигаться перед сном )
16.01.2023
Ответить
Dailia
Некоторым кефир на ночь повышает тощак. Я покупала хлебцы ржаные в магните. На ночь пару хлебцев с сыром и огурчиков. Ночью воду пила. Так тощак держался, очень редко вылетал
16.01.2023
Ответить
Ната
У меня, конечно, нет высоких тощаков (самый высокий был 4.5 за все время, а так в районе 4.0), но я заметила, что если ночью пью воду, то сахар ниже. И вообще количество выпитой воды влияет на сахар. И если съесть на ночь кусок цз хлеба/хлебца, то будет до 4, то есть мой организм все таки нуждается в углеводах на ночь. А вообще на уровень сахара влияет вообще все - стресс, водный обмен, то, что ели в течение дня перед этим.
А углеводы на ужин лучше не исключать полностью, появятся кетоны в моче. Они худеют нас, но одновременно могут быть токсичны для малышей внутри.
16.01.2023
Ответить
Художница со стажем
Ищите продукты на которые вылетов нет. Гуляйте перед сном. Ну или на ночь инсулин вам пропишут если ничего не поможет. Ничего страшного.
16.01.2023
Ответить
Мария
у меня такая проблема, с самого начала берем, связана, скорее всего, с приемом метипреда. Эндокринолог добавила БАД миоизонитол-он хорошо снижал мне именно тощаковую гликемию. На нем было до 30 недель
16.01.2023
Ответить
Яна
Последний приём пищи у меня в 7 часов вечера... помогает... но каждому своё...ищите и найдёте...
16.01.2023
Ответить