Спорт после ЕР
УпражненияДевочки, привет! Была на приеме после родов, забыла спросить у врача.
Когда можно начинать спорт, после родов ЕР, без осложнений?
Заранее спасибо
Лучший ответ
Дарья Хаарман
Потихоньку можно начинать хоть сразу. Ходьба, зарядка. Сейчас уже можно упражнения для восстановления тазового дна точно. Лично я через три недели после вторых родов вернулась к обычному спорту. После первых были швы и геморрой, поэтому чуть позже.
14.02.2024
Ответить
