Не могу отказаться от сладкого
Во время беременности появилась тяга к сладкому, ела, но контролировала количество (из-за гсд, которого на самом деле не было). После родов расслабилась, начала есть много сладкого, не могу от него отказаться.
Девочки, может у кого-то была похожая ситуация, поделитесь мнением как справились.
Лучший ответ
BRUSNIKINA
Не покупать. Заменять аналогами без сахара или с его минимальным содержанием. Проверить дифициты.
12.04.2024
Ответить
Анастасия
Тоже замечают за собой. Не покупать, как многие тут советуют - не вариант, настроение на нуле сразу.. ограничиваю потребление. Уменьшаю порции .Вообще читала, что заменять нужно и белка больше есть , особенно если ГВ.
12.04.2024
Ответить
Анастасия
Анастасия , не покупать у меня тоже не работает - мозг отключается и покупаю всё равно😄
12.04.2024
Ответить
Анастасия
Анастасия , как вариант нам с вами - читать состав и стараться покупать менее вредное. Меньше добавок и химии. Раньше любила яблоки запечённые с мёдом, но переела их теперь не тянет((
12.04.2024
Ответить
Nasty
5 фиников в день и на сладкое вообще смотреть не сможете.
У меня так сработало, тоже после родов.
Сейчас уже и финики перестала есть, и на сладкое больше не тянет, отвыкла.
12.04.2024
Ответить
Светлана
Ну а в чем проблема если у вас все норм от сладкого. Кушайте сколько хотите. Я люблю сладкое на вес мой не влияет после еды обязательно съедаю сладкое типо доедаю 😁если не съем то чувствую себя голодной, а это сразу прям как будто все наелась. Не сказать что я объедаюсь но дома всегда есть конфеты, либо чай попить или после еды съесть
12.04.2024
Ответить
Яна Вишневская
А что в целом за день едите? Когда бжу -+ в норме лишней еды и не хочется
12.04.2024
Ответить
Анастасия
Яна Вишневская, на завтрак ем совсем мало, это яйца или каша или творог
Обед и ужин мясо и гарнир, бывают ещё овощи, граммы и бжу не считаю
Я вот перекусы это сладкое 🫠
12.04.2024
Ответить
Яна Вишневская
Анастасия , ну если на весе/коже не сказывается и питание норм,так может и не стоит себя ограничивать? Много сладкого это сколько?
12.04.2024
Ответить
Анастасия
Яна Вишневская, бывает несколько печенек в день, а бывает и пару кусков торта в день
13.04.2024
Ответить
Kozerozhka
Я тоже ела много сладкого и во время беременности и после родов. Видимо чего то не хватало и так компенсировалось. Я никак не ограничивала. Но на весе и не сказалось.😊
12.04.2024
Ответить
Анастасия
Kozerozhka, да у меня тоже на весе не сказывается, просто хочется убрать вредную еду из рациона 😃
12.04.2024
Ответить