Ситуация, когда первая любовь превращается в отношения на всю жизнь, к сожалению, бывает очень редко. Гораздо чаще происходит так, что повстречавшись какое-то время с парой-тройкой людей, а быть может даже побывав в браке, мы лишь потом находим своего единственного или единственную. Некоторые девушки спокойно относятся к прошлой жизни своего партнера, особенно, если бывшая давным-давно исчезла из его жизни и никак не дает о себе знать. Другие же начинают мучаться ревностью, особенно если экс-девушка или даже экс-супруга их благоверного время от времени маячит на горизонте. Мы расскажем вам, перестать волноваться из-за прошлых отношений вашего мужчины и обуздать свою ревность к его бывшей.

Шаг 1. Трезво оцените их общение

Для начала стоит понять, имеется ли вообще проблема. Присмотритесь к тому, как происходит общение между вашим любимым и его бывшей девушкой. Если они лишь изредка сталкиваются в компании общих друзей и иногда ставят «лайки» под фотографиями друг друга в социальной сети — скорее всего, повода для ревности нет и они просто сохранили адекватные отношения после расставания. Если же бывшая постоянно названивает ему по поводу и без: то просит его помочь вынести шкаф, то переустановить на компьютере Windows, то вспоминает, что давным-давно забыла у него какую-то книжку и хочет ее вернуть — скорее всего, она с ним флиртует. Обратите внимание на то, как ваш партнер общается с ней: как смотрит на нее при личной встрече, смеется ли над ее шутками, игнорирует флирт или же поддерживает его. Если вы видите, что он отвечает на ее заигрывания, подолгу не отводит взгляд, сразу же поднимает трубку, когда она звонит — проблема действительно есть, и в таком случае стоит откровенно и спокойно поговорить со своим любимым на эту тему. Если же вы не видите с его стороны явного интереса к экс-возлюбленной, переходите к следующим шагам.

Шаг 2. Обратите внимание, в каком ключе он упоминает бывшую

Проанализируйте, насколько часто ваш мужчина говорит о своей бывшей, и в каком ключе это происходит. Если чаще всего именно вы подводите его к этому разговору, днями и ночами прокручивая в голове их общее прошлое, а сам партнер вообще никогда о ней не упоминает, пока имя экс-подруги не поднимается лично вами — скорее всего, он давным-давно о ней забыл. Особенно, если при этом любимый всячески направляет свое внимание только на вас, говорит о своей любви и планирует ваше совместное будущее. 

Если же партнер постоянно вспоминает бывшую девушку, и вы видите, что он действительно по ней тоскует — не горячитесь! Для начала перестаньте сомневаться в собственной привлекательности, ведь если этот мужчина сейчас с вами — значит, в чем-то вы оказались лучше его предыдущей пассии. Не показывайте свою ревность, не устраивайте скандалы, а наоборот станьте заботливее, добрее, нежнее, чтобы он понял, что ему с вами хорошо и комфортно. Провокации и скандалы заставят его еще больше грустить о прошлом и сомневаться в своем выборе, а это ведет к разрушению отношений. 

Шаг 3. Не высказывайтесь о ней негативно

Не поливайте его бывшую девушку грязью, даже если сделать это нестерпимо хочется. Осознайте, что это был его личный выбор, а его осуждение, скорее всего, заставит мужчину принять оскорбления и на свой счет. Взгляните на ситуацию под другим углом: если он не говорит о ней плохо, несмотря на все прошлые обиды и разногласия — это показатель его порядочности и тактичности, а значит вам невероятно повезло, что ваш избранник обладает такими качествами.

Шаг 4. Договоритесь не ворошить прошлое

Договоритесь со своим мужчиной вообще не обсуждать прошлое друг друга. Мужчины, как ни странно, с этим справляются вполне успешно. А вот мы, женщины, словно специально начинаем выпытывать интимные подробности, знать которые нам на самом деле совсем не хочется. Контролируйте себя, не задавайте лишних вопросов и думайте о том, что сейчас вы — счастливая пара, а прошлое не имеет никакого значения.

Шаг 5. Избавьтесь от напоминаний

По максимуму оградите себя от вещей, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной вашего избранника. Если он до сих пор носит рубашку, которую она ему подарила — это вовсе не значит, что каждый божий день он вспоминает о своей экс-партнерше, скорее всего ему просто нравится эта рубашка. Уберите ее с глаз долой, соврав, что случайно порвали или перекрасили ее при стирке, а взамен купите ему пять новых не менее классных. Не залезайте на ее страницу в социальной сети, чтобы в сотый раз пересмотреть все выложенные фотографии. Выбросите или уберите в дальний ящик все подаренные ею открытки, если случайно наткнулись на них во время уборки.

Шаг 6. Оградите себя от лишнего общения

Если свекровь постоянно в разговоре упоминает вашу соперницу, или же друзья вашего избранника, приходя в гости, то и дело рассказывают, как у нее дела — постарайтесь реже видеться с этими людьми или же научитесь смело переводить разговор на другую тему, дав понять, что тема экс-возлюбленной вам совершенно неинтересна.

Шаг 7. Не обожествляйте соперницу и работайте над собой

Если вам кажется, что бывшая вашего любимого более стройная, красивая, умная или сексуальная, чем вы сами, попробуйте отыскать у нее недостатки. Только не делитесь этими открытиями со своим мужчиной, а просто сделайте это для себя. Ну и что, что красивая, зато готовить не умеет! 

Если же недостатки при всем желании найти так и не удается, и она до сих пор кажется вам каким-то неземным созданием, подумайте, почему вы ей так завидуете и начните работать над собой: «Она стройнее? - Не беда! Диета и спортзал, и через месяц я еще красивее буду! У нее престижная работа? - Сколько можно сидеть в этом отделе, надеясь на повышение? Пора, наконец-то, отправить собеседование в компанию, куда очень давно хотелось попасть, но предложить свою кандидатуру было страшно! Она рисует классные картины? - А у нас тоже есть таланты: я и стихи хорошие пишу, и на гитаре играть умею, а еще в компьютерах разбираюсь как никто другой!». Самосовершенствуйтесь, только ни в коем случае не пытайтесь стать точной копией бывшей своего возлюбленного и всегда помните, что он полюбил вас именно за то, что вы — это вы, а не кто-то другой.

Шаг 8. Займитесь делом

Чем меньше у вас будет свободного времени на бессмысленные душевные терзания, тем быстрее вы избавитесь от негативного и разрушающего чувства. Найдите себе новое хобби, выучите иностранный язык, запишитесь на йогу, изучите искусство фотографии, заведите блог, одним словом — займите себя чем-нибудь интересным. Очень скоро вы заметите, что беспочвенная ревность потихоньку уходит сама собой.

Шаг 9. Научитесь говорить себе «стоп»

В моменты, когда ваша фантазия разыгрывается не на шутку, и вы еле сдерживаете себя, чтобы не устроить сцену ревности — говорите себе «Стоп! Хватит!» и переключайтесь на любое другое дело. Вымойте посуду, займитесь уборкой, прочитайте захватывающий детектив, позвоните подруге или посмотрите свежую серию нового сериала, в общем делайте все, что угодно, лишь бы переключить свое внимание с бушующих внутри страстей на что-то приятное и полезное. И никогда не используйте прошлое своего любимого как повод сорвать свою злость.

Шаг 10. Если ничего не помогает

Если вы ощущаете, что ваша ревность переходит все разумные границы и превращается в самую настоящую манию, и в одиночку вам с ней никак не справиться — обратитесь за помощью к психологу. Специалист обязательно поможет вам преодолеть навязчивый страх потери любимого человека и подскажет способы повысить свою самооценку. И самое главное — никогда не отчаивайтесь, ведь выход есть всегда!