Плохой дневной сон

София , если малышка мало спит и на этом фоне появилась повышенная капризность, быстрая утомляемость, много слез, скорее всего, дочка накопила усталость. В этом случае важно помочь ребенку отоспаться, компенсировать недосып. Чаще всего на это уходит от 1-2 до 3-5 дней (зависит от индивидуальных особенностей). ⠀ Как помочь отоспаться: сократить время бодрствования. В норме дети в 7 мес бодрствуют днем между снами около 2 ч 45 мин -3 ч. В случае накопленной усталости ребенок вряд ли выдержит 3 часа даже после долгой ночи. Поэтому понаблюдайте за признаками усталости, возможно сейчас малышка готова спать каждые 2,5 ч помогайте продлевать короткие дневные сны. Если дочка проспала менее часа, помогите ей продлить сон, оперативно оказав привычную помощь. Например, если укладываете спать на руках, под грудью или с соской, восстановите привычные условия для засыпания быстро, когда малышка начла подбуживаться через привычные ей 30-40 минут. Важно в это время быть уже рядом, пока сильно не расплакалась и не разгулялась, а то продлить может быть сложно. Т.е. несколько дней прямо караулить привычные пробуждения. Используйте те способы укладывания, при которых дочка чаще всего спит долго. Например, уложите в коляске, если замечаете, что там может проспать 1,5-2 часа. следить за суммой дневного сна. В норме дети около 7 мес спят в сумме днем около 3. Помогайте продлевать сны днем, чтобы добрать хотя бы 2,5-3 часа суммарного дневного сна. сократите эмоциональную нагрузку в течение времени бодрствования. Исключите фоном работающий телевизор, яркие и шумные игрушки ближе ко времени укладывания и т.п. больше тактильного контакта: обнимать, целовать, делать легкий массажик. ⠀ Если ситуация не выравнивается, настроение плохое, много слез и капризов даже после долгого сна через 3-5 дней попыток отоспать, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключите медицинские причины плохого сна и настроения. ⠀ После того, как ребенок отоспался, важно выстроить комфортный ритм дня отвечающий потребностям организма в отдыхе и бодрствовании. Примерный ориентир режима в 7 мес Вы найдете здесь https://vk.com/wall-72243941_6661