Позы в родах

В большинстве современных роддомов действия роженицы совершенно не ограничены. Женщина имеет право занимать то положение, в котором ей удобно.

Хотя, это только теоретически, ведь акушеры все равно укладывают на кровать или специальное кресло и заставляют рожать в стандартном горизонтальном положении.

Причина такого требования понятна — так докторам лучше наблюдать за процессом родов и оперативно реагировать при возникновении проблем.

Только вот для роженицы удобство данной позы крайне сомнительно — движения ограничены, да и загиб родовых путей слишком большой, что приносит дополнительные болевые ощущения. Как следствие — страдает и мать, и ребенок.

Самостоятельный выбор позы — лучший вариант

Кто, кроме вас знает, как удобнее всего рожать, и в каком положении меньше болит. Во время родов тело работает на уровне инстинктов.

Если и возникают какие-то проблемы, то позу всегда можно поменять. Но во избежание заминок со своим положением во время родов лучше все-таки определиться заблаговременно.

Помощь в этом вопросе может оказать врач или акушер в роддоме. Занимать выбранное положение необходимо по факту начала активных схваток. Давайте разберемся, какие основные позы существуют и в чем их особенности.

Горизонтальная поза

К сожалению, для матери и ребенка такая поза является наиболее болезненной. Именно в такой позе происходят серьезные разрывы промежности.

Малышу приходится двигаться немного вверх по наклонной, поэтому процесс родов немного затягивается по времени.

Недостаток данного способа еще и в том, что матка давит на кровеносные сосуды, что препятствует попаданию обогащенной кислородом крови в организм малыша. Как следствие, повышается вероятность гипоксии плода.

Горизонтальное положение может быть оправдано только в некоторых случаях, когда есть некоторые осложнения у матери или ребенка. Лежа лучше рожать, когда есть опасность преждевременных родов, признаки задержки в развитии ребенка, проявляется стремительная или быстрая родовая деятельность и так далее.

Рожаем «на четвереньках»

Чтобы эффективно родить в этой позе, необходимо стать на коленки и как можно шире развести ноги. Для удержания равновесия локтями стоит упереться в резиновый мяч (упражнение можно выполнять и на прямых руках).

Если вы решили рожать «на четвереньках», между схватками необходимо давать отдых организму. Сделать это просто — присесть ненадолго на бедро. Это позволит немного снизить нагрузку со спины и снять боли.

Преимущество данной позы — снижение вероятности разрывов, ведь ткани промежности раздвигаются под естественным давлением (весом малыша).

Сам родовой процесс происходит очень плавно. Через кровеносные сосуды роженицы кровь циркулирует нормально, поэтому мать и ребенок получают полноценную порцию кислорода.

Поза «на четвереньках» рекомендуется врачами, если плод слишком крупный или роженица жалуется на боли в спине. Чтобы уменьшить болевые ощущения тазовые кости должны находиться ниже уровня плеч. При такой постановке тела малыш быстрее выходит в наш мир под тяжестью своего тела. Минус данного метода лишь в том, что акушер не может нормально наблюдать за течением родов.

Поза «на корточках»

В некоторых роддомах у женщин появляются шансы рожать еще в одной очень популярной позе — на корточках.

Для этого существуют специальные приспособления — стулья, с проделанными в них отверстиями для выхода малыша. Такие стульчики позволяют эффективно расслабить основные мышечные группы и уменьшить болевые ощущения во время родов.

Можно, конечно, сидеть и на корточках, но в этом случае ваше ноги быстро устанут и не выдержат нагрузки. Нельзя не отметить и повышенную опасность разрывов промежности.

Поза «на корточках» хороша, когда плод выходит из утробы матери вниз головой и у роженицы не наблюдается активной родовой деятельности.

Если специального стульчика в роддоме нет, то с его ролью отлично справится стоящий и поддерживающий сзади муж. Можно упереться о его бедра, присесть на корточки и развести ноги.

Такая поза является наиболее удобной для выхода ребенка. При этом акушерка прекрасно видит весь процесс и может производить корректировку при необходимости.

Рожаем на специальном мяче

Сегодня многие роддомы закупают специальные мячики для родов. В нашей стране данная практика только набирает оборотов, а за рубежом миллионы женщин именно так и рожают. Сидя на таком мяче можно существенно облегчить боли во время родов.

Не секрет, что просто сидеть при активной родовой деятельности не рекомендуется, ведь высока вероятность повреждения плода еще на выходе из утробы. Наличие мячика частично решает проблему.

Лучшая поза — усесться на копчик и принять полулежащую позу. В этом случае снизить боль во время родов и снять большую часть нагрузки, которая ложится на позвоночник. Роды на мяче — это шанс эффективнее справиться с мышечным напряжением, но для этого необходимо выполнить несложные вращательные движения.

Сидеть на мяче желательно только до начала родового процесса и открытия шейки матки. После этого позу стоит сменить.

Позиция «на боку»

Преимущество такой позы — практически полное отсутствие нагрузки на позвоночник. Как следствие, во время родов минимизируются болевые ощущения в спине. Организм малыша полноценно снабжается кислородом, ведь матка не сдавливает основные сосуды (как это происходит в случае с горизонтальными родами). В положении «на боку» роды проходят довольно мягко.

Для занятия правильной позы необходимо лечь на тот бок, где находится спинка плода. Акушер поднимает ногу роженицы и кладет ее на специальную подставку. Минус данного метода — сила тяжести не действует на ребенка, поэтому роды проходят не так быстро, как хотелось бы.

Врачи рекомендуют позу «на боку» в случае, когда плод имеет слишком малую массу или у роженицы есть повреждения тазобедренного сустава.

Рожаем стоя

В данной позе вы стоите лицом или спиной к партнеру, который надежно держит вас за подмышки. При этом допускается слегка повиснуть на мужчине (он должен выдержать).

Такая поза — это эффективное избавление от чрезмерной нагрузки на спину. Кроме этого, снимаются боли, уходит лишнее напряжение. Как показывает практика, в такой позиции шейка матки раскрывается намного активнее. Плоду проще передвигаться по родовым путям, ведь на него действует природная сила тяжести. В свою очередь матка роженицы не давит на жизненно важные сосуды, поэтому риск развития гипоксии сводится к минимуму.

Роды стоя — это настоящее спасение, когда у вас очень узкий таз, а сам плод имеет большой объем.
Но есть и минусы. Во-первых, большая вероятность разрывов, поэтому данную позу лучше применять только во время схваток. Во-вторых, неудобство наблюдения за процессом родов. В-третьих, сильная болезненность.

Рожаем на коленях

Занять такую позу очень просто — необходимо стать на колени, предварительно их раздвинув как можно шире. Желательно найти опору, в роли которой могут выступить плечи акушера или специальные поручни.

Долго находится в такой позе очень сложно, поэтому желательно периодически привставать и давать коленкам отдохнуть. Чтобы снять лишнее напряжение со спинных мышц, достаточно опустить голову. Акушеры рекомендуют для облегчения потуг слегка наклонить тело вперед.

Преимущество данного способа родов — максимальное удобство для доктора, которому прекрасно виден процесс родовой деятельности. В отличие от ряда других способов, вероятность разрыва промежности минимальна, ведь центр тяжести при выходе ребенка немного смещен. Исключена и гипоксия ребенка (матка не передавливает никаких жизненно важных сосудов).

Поза стоя с опорой

Данное положение рекомендуется в период наиболее сильных схваток, ведь именно стоя проще всего переносить боль. Как только начинаются потуги, позу стоит сменить. Преимущество данного метода — легкость прохода родовых путей ребенка, отсутствие значительной усталости и сильных болей.

Рожаем сидя на кровати

Данная поза считается одной из наиболее удобных. Необходимо усесться кровать, сделать опорой для спины подушку, а для стоп — матрас.

Данная поза очень хороша, чтобы отдохнуть от болезненных и продолжительных схваток. Ее недостаток заключается в неудобстве контроля родового процесса и вероятности снижения родовой деятельности.
Как только начинаются потуги, рекомендуется обхватить ноги руками и приопустить голову. Поза «сидя на кровати» оптимальна при быстрых родов и тазовом прилежании плода.