Ксю
2 месяца
Как спать на спине?
Решила я чуток перестать портить свои кожу и провоцировать морщины: сплю я всегда на животе лицом в подушку, желательно еще с головой накрыться. На утро конечно вся кожа лица в заломах и следах от подушки.
Пытаюсь спать на спине, вроде засыпаю, но все равно просыпаюсь на животе. Либо долго ворочаюсь и сдаюсь, и сама переворачиваюсь.
Есть какие-то лайфхаки, как научиться спать на спине? Тема кому-то покажется тупой, но мне правда как-то надоело, что я провоцирую морщины механически, а у меня и так генетика в этом плане не огонь. Дополнительных совсем не хочется.
Кто-то себя переучил? Мб позы какие-то, подушки особенные. Я хз что, подскажите, пожалайста
Деметра
А может подушку для беременных? U-образную, я ее обнимаю и ноги складываю, но это чтобы спина меньше болела. А вам можно обложиться под бока "ногами" подушки и даже если неосознанно захотите перевернуться, - подушка будет удерживать
11.04.2024
Ответить
Ксю
Деметра, у меня была такая подушка, я даже в беременность умудрялась переворачиваться(((
11.04.2024
Ответить
Мария
Может купать ортопедическую подушку? Я стала спать на спине, потому что так удобнее на ней.
11.04.2024
Ответить