Худею после родов
Нам сегодня пол года! 😍 🥂
Малыш растет хорошо, а я не уменьшаюсь! Решила максимально взять себя в руки! 5кг я сбросила, осталось еще 5!
Хотела всегда вести дневник по похудению)) отслеживать свои результаты, но меня хватало ненадолго!
Попробую снова! Хотябы недолго! 2 недели!
Может вы меня сможете мотивировать, может я кого))🤪 к 11 ноября хочу скинуть несколько лишних кило )) в идеале 5 конечно 😁 но будем объективны, не все сразу! Мне бы хотя бы троечку! А там как пойдет))
Буду худеть на белково-Жировой или, как еще ее называют, кето.
Противников кето прошу проходить мимо.. я знаю все сильные и слабые стороны этой диеты, прочитана не одна книга о кето, я уже неоднократно на этой диете худела, и она приносила хорошие результаты - от похудения до оздоровления моего жкт, а также хорошо поборола тягу к сладостям в свое время.
На прошлой неделе была 62,9кг. Это было ровно 5кг. Но потом подключила тренировки, «отекли» мышцы, были праздники, я старалась себя держать, но вода набралось в организме знатно! Сегодня 64кг. Цель 🎯- 58(добеременный).
🏃🏻♀️Сегодня (30.10) первый день моего похудения.
Каждый утро постараюсь делать отчет для себя и для тех, кому интересно. Может кто со мной подключится 🤪
Ну что, поехали!!!
Рацион у меня всегда простой! С маленьким ребенком особо не до готовки 150 блюд - мужу и себе. Поэтому мужу я готовлю нормальную еду (супы, борщи, пловы и тд), а себе отвариваю грудку и часть сразу замораживаю, чтобы всегда было что поесть. Когда есть возможность, что нибудь интересное себе готовлю 🙏🏻
Также по возможности буду включать тренировки - табата. Люблю эти тренировки за их интенсивность и небольшую продолжительность
День первый (30.10)
Стартовый вес - 64кг.
Посмотрю что из этого выйдет))
