Йога

Здравствуйте! Спасибо за замечательное сообщество!

Очень бы хотелось почитать про правильное выполнение перевёрнутых поз- стойки на плечах и голове, правильного названия, к сожалению, не помню. До беременности занималась хатха-йогой в спорт-клубе порядка двух лет, правда всего раз в неделю, но удовольствие получала огромное! Стойку на голове так и не освоила- моя мечта))) потом забеременела, врачи заниматься не разрешили, решила не рисковать. Сейчас проблема со временем, но, вдохновенная Вашим сообществом, начала по несколько подходов в день заниматься! Очень хочется через некоторое время начать пробовать встать в стойку на голове. Может быть, подскажите, как ее освоить начинающим, на что обратить внимание. Заранее спасибо!!!!