Спорт и ГВ
Диеты и спортДевчонки,привет...назрел вопрос про спорт и кормления грудью...Хотела на черной пятнице абонемент купить,планировала после Нового года начать ходить заниматься,все же уже будет 6 мес...пока побаиваюсь оставлять больше чем на час сына с кем -то...скажите, пожалуйста,можно ли совмещать спорт и ГВ?Я до беременности ходила на групповые занятия:силовые тренировки,функционалку.При этом в беременность вообще ничего не делала, очень береглась,сейчас тоже никуда не хожу , только спорт по 15 км ежедневно,т.к спим в движении в коляске.То есть ,понятно ,что я буду уставать на спорте,не повредит ли это ГВ???
Лучший ответ
Жанна
В зал хожу с 8мес дочки, гв завершили в 2.2🤷♀️ у меня силовые и кардио.
12.11.2022
Ответить
Екатерина Лежнева
Меня ни один тренер не взял. Сказали выбирай, или гв, или тренировки. Потому что на тренировках начинает пропадать молоко
12.11.2022
Ответить
Вика
Можно. Питание не ограничивайте,на диеты на садитесь и не сидите,и к силовым все же чуть позже. После возвращения в спорт нагрузка чувствуется на спину,а потом после зала не можешь ребенка поднять. Ну так себе удовольствие😅 и к врачу сначала спросить,если у вас было КС или разрывы при ер. А если без усложнений,то без проблем.
12.11.2022
Ответить
Irina Ro
Я с 4 месяцев спортом занимаюсь, групповые, сын с папой в это время) с гв все в порядке)
12.11.2022
Ответить
Анна М
Тоже пару месяцев назад спрашивала об этом, но толком никто не ответил. У меня ситуация, как у Вас. До беременности активный спортивный образ жизни вела, в беременность вообще лентяйкой стала 😅
Но уже с 2 месяцев хожу в бассейн два раза в неделю. К силовым пока не возвращалась. ГВ у нас активное, у двоих😄💪🏼 Вес свой вернула, слава богу, осталось подтянуть мышцы, и все как до беременности будет)
12.11.2022
Ответить
Irina Ro
Анна М, я два раза в неделю на кросс фит хожу и один раз на зумбу, в 4 месяца начала, с гв все норм, ничего не поменялось, если хочется занимайтесь смело)
12.11.2022
Ответить