Вопрос про питание на ГВ
Диеты и спорт
Нам только вторая неделя пошла. Можно ли есть свежие фрукты с овощами? Например огурцы, яблоки? Кто-нибудь ел? Как малыши реагировали?
Питание мамы при ГВ от 0 до 3 мес
Диеты и спорт
Девочки, всем привет!
Расскажите о своей диете при ГВ, что ели на первых порах?
Можно ли омлет например на пару (из духовки) с хлебом?
Суп куриный или из индейки - без поджарки вы делали?
Не хочется мучиться с животиком сильно..
Бананы можно например?
Что вы кушали на ГВ
Диеты и спорт
У кого было КС что кушали через неделю после операции. Кормлю грудью. Молока не так уж и много. Почему то мой врач меня ну сильно в еде ущемляет. Сколько врачей и все разное говорят. Пока в рд лежала каждый день новый врач та что то разрешила другая наоборот нельзя 😀😀и в инете такая же информация противоречивая.
Читать далее
Диета и похудение при гв
Диеты и спорт
Доброго времени суток Бб! После второй беременности и родов очень сильно поправилась +13 кг (+20 кг во время беременности набрала).Сейчас вешу 66 кг при росте 162 см. Питаюсь очень Неправильно (большая семья, кушаю то,что готовится общее, времени готовить что-то отдельное для себя не всегда есть возможность с двумя маленькими детьми) много мучно
Читать далее
Беды грудного вскармливания
Диеты и спорт
Всем привет. Что можно перекусить? Просто одни говорят одно-другие другое позже сидишь и думаешь может мне это... Святым духом питаться? 😂 Что вам подошло, а что нет? Знаю у всех по разному но интересно мнение со стороны... Буду очень рада послушать вас.🤔
Читать далее
Похудение и гв
Диеты и спорт
Девочки, кто прям усиленно худел на гв и работал с телом чтобы был рельеф? У меня есть большаааая мотивация, жора нет и без всяких диет и спорта по чуть чуть уходит вес. Сейчас рост 175, вес 69(-18 кг после родов), хочется 60 и при этом подтянутое, стройное тело. Реально ли это на гв не в ущерб своему здоровью? Как вы худели?
Читать далее
О еде…🥹🥹🥹
Диеты и спорт
У меня столько вопросов обо всем, надеюсь не надоела еще😅 Исключила молочку. Чем теперь перекусывать между приемами пищи? Хожу голодная. Булочку-печенье нельзя, шоколадку-конфетку тоже, любимые йогурты, сырки, творожки под запретом, да даже в любимых хлопьях следы молока😫
Читать далее
Верно ли подсчитана калорийность на ГВ
Диеты и спорт
Девочки, здравствуйте! Малышу уже 4,5 месяца. Он крупненький, 8500 весит. Решила обратиться к диетологу, чтобы она мне составила меню пп. Так вот, вышло около 1500 ккал.
Неделю я держалась, но на вторую сорвалась, объелась сладким😵💫( мне кажется, или это мало? Я 160 см, до беременности 50, сейчас около 55 кг😌. Потеплело, и я коля
Читать далее
Меню на день
Диеты и спорт
Девочки, расскажите ваше меню при гв, если у ребёнка АтД. Завтрак , обед , ужин.
Не повредит ли грудному вскармливанию плавание в бассейне?
Диеты и спорт
Сыну 9 месяцев, с гв проблем не было, наладилось даже не смотря на кесарево. С лишним весом не столкнулась, за беременность я даже похудела, но вот хочется подтянуться, кожа дряблая, особенно на животе ((( дома заниматься не получается, вечно есть дела. Да боли в коленях, спине появились. Бассейн был бы идеальный вариант, но переживаю за ГВ. Был
Читать далее
Переход на пп при ГВ
Диеты и спорт
Решила перейти на пп. В последнее время ем много сладкого. С Перебором. Участвую в марафоне. Еда отличная. Порции большие. (макарошки, сыры.. Все это можно, т. Е это не диета прям ). Но не хватает сладкого. В общем на 1600 кл.А 1 раз в неделю можно есть, то о чем мечтал неделю. Я переживаю не потеряю ли я молоко?
Читать далее
Похудение после родов.
Диеты и спорт
Девочки делитесь лайфхками как худеть после родов.
Я рожать шла меньше по весу чем сейчас😭
Писать "не жрать" не надо,сама знаю,но не могу справится ...
Ем много ненужного.
Вот к примеру с утра ела овсянка+яйцо+тёртый сыр.
В обед шоколад с чаем(два вида шоколада наверное грамм 100,может чуть меньше)
Потом 3 тв
Читать далее
Спорт и ГВ
Диеты и спорт
Девчонки,привет...назрел вопрос про спорт и кормления грудью...Хотела на черной пятнице абонемент купить,планировала после Нового года начать ходить заниматься,все же уже будет 6 мес...пока побаиваюсь оставлять больше чем на час сына с кем -то...скажите, пожалуйста,можно ли совмещать спорт и ГВ?Я до беременности ходила на групповые занятия:силов
Читать далее
Можно или нельзя на ГВ
Диеты и спорт
Всем привет! Болит спина жутко от ношения ребенка, хочу полежать на аппликаторе Кузнецова (говорят помогает), можно ли на гв это делать? (Погуглила -пишут , что нельзя, но мне кажется это устаревшая инфа) и так зочу от целлюлита массаж делать щеткой
Хочу привести себя в форму
Диеты и спорт
Девочки, хочу начать приводить себя в форму после родов, где-то читала, что если лежать животом на аппликаторе Кузнецова, то улучшается кровообращение и живот уходит лучше (+ физ нагрузки и питание). Только вопрос, можно ли на ГВ делать такое? Вдруг будет нарушение лактации
Читать далее
Добрый день! Пять штук овощей или фруктов в день, 3-4 горсти зерновых или картофеля, 2-3 порции белковых продуктов. Сократите жиры 👈