Поиск
У вас есть? я начала худеть с ОБ 112см 4.04 на дефиците ккал, с 15.04 добавила тренировки (легкие, есть проблемы по здоровью, но часто), и 25.05 влезла в 48 размер)) ОБ 101см!!) йуху! первая цель достигнута, идем дальше.
Вопрос, почему я-дебилка не взяла весы на дачу останется за кадром.
Всем удачи! а вот и штаны:
Всем привет! Моя первая, значимая победа -10кг, за 3,5 месяца.
Старт 22.01 с веса 80,6
Сейчас вес 70,6
-10кг 🎉 питание завтрак/ужин, иногда в обед ем киви, бананы или яблоко.
На фото два завтрака и два ужина
Делюсь какими-то результатами. Не знаю, промежуточными или нет, ниже объясню почему.
Начальный вес после родов 70 кг (рост 161).
Вес в первом отчетном посте https://www.babyblog.ru/community/hudeem/post/3097143 был 60 кг. Желала дойти до 59, в идеале до 57 кг.
Вот
Итак, старт 22.01 с веса 80,6 Рост 163
Сегодня вес 71,6 🎉🎉🎉
Общий минус 9кг
Ура! Рада безумно. Стала влазить в свои блузки, брюки, которые весели без дела, а на мне просто не застегивались ! Получаю комплименты от окружающих❤️
По прежнему плотный завтрак, и ужин. Примерно всё на 1300-1400 ккал.
На фото 2 ужина и 2 завтрака из последних.
Старт 22.01
Начальный вес 80,6
Сейчас 72,4
Общий минус 8,2кг
По прежнему приемы пищи завтрак/ужин. Без обеда. Днём могу съесть фрукт (киви, яблоко или банан) , но не каждый день.
Были дни читмил, поэтому немного притормозилось у меня.
Первые 4 фото - это завтраки.
Следующие 4 фото - ужины.
Всем привет! Старт 22.01.24
С веса 80,6
Сейчас вес 72,8
Общий минус 7,8кг
6 дней вес был на стопе...были КД, отёки...и было у мужа др, немного читмила.
В любом случае, питание держу, хожу на акваэробику. Продолжаю дальше❤️
Всё так же..питание плотный завтрак, в обед фрукт ( банан или киви/смузи) и ужин. Больше приёмов пищи нет.
Немного фотоотчета моих приёмов пищи, веса👇
Ну вот, перешагнула я с 74 на 73...
Старт с 22.01.24 , с веса 80,6, рост 163
Сейчас: вес 73,7 , общий минус 6,9 кг.
На фото мой вчерашний завтрак и ужин👇
Добрый день, худеющим.
Вес у меня по прежнему ниже 74,4 не опустился
Общий минус с 22 января = -6кг
Прям уж сильно толстой я, наверное, никогда не была. За беременности набирала 6 и 9 кг, потом удачно их скидывала и даже больше, благодаря гв.
До детей у меня всегда был очень активный спорт, что позволяло мне есть и не жиреть. А вот с появлением детей спорт ушел из моей жизни, гв позволяло не поправиться, но ме
На весах 74,4
Было 80,6...минус 6,2 кг с 22 января. На фото мой вчерашний ужин и сегодняшний завтрак.
Может кому то это будет полезно, что то для себя возьмёт новое. С веса 80,5 до 74,8, при росте 163. Начало 22 января. Общий минус 5,8кг . Впереди ещё много работы. Цель 60 кг, как минимум. Уже худела на 8,5 кг за 3 месяца до 71...потом сорвалась. Сейчас так не хочу, доведу до результата.
Поздравления!
Всем привет. Делала небольшой перерывчик в снижении веса и заодно подождала откат веса. Оказался небольшим всего пару кг вернулись. Но это в норме исходя из психологических и физических особенностей моего организма.
По расчетам, мой здоровый вес в районе 55-58 кг. Это когда чувствую себя комфортно (по другому нравлюсь себе в зеркале, макс
Ну, что. ..начало моего ПП 22 января с веса 80,5. Сейчас 75,7 🎉 рост 163
Что имею на сегодняшний день....Ура! Минус 5кг, без 100г 😀
Завтра точно будет 5кг. Прикладываю свой отчёт взвешивания за все дни, моя динамика. Были читмилы пару раз. Были отёки из за кд и овуляции. Но справились....идём дальше!
Из активностей: два раза в неделю акваэробика, сауна, и один раз в неделю семейный поход в бассейн.
В последнее время мой канал набирает обороты. На нем есть марафоны для похудения и не только. Так же, делюсь секретами восстановления после родов, упражнениями на раст
Я совру если скажу, что не горжусь собой .
Да, я черт возьми , горжусь собой , горжусь что не сдалась , что меня не сломили летние шашлычки ,
👏👏👏