Прошло больше полугода и мои долгожданные 55 кг!
Наши достижения и победы!Знаете что самое главное для похудения? Только СИЛА ВОЛИ! Только она способна помочь преодолеть вам ваш лишний вес. Я в январе 2012 года весила 70.600. Когда я увидела, что настолько себя запустила, то просто расплакалась. А после твердо решила, что это конец такому весу и начала худеть. Сейчас спустя больше полугода мой вес 55 кг. Время не так много прошло, а вес для меня идеальный. Только сила воли помогла мне добиться таких результатов. Никакие уговоры на "хоть чутть чуть" , или " один разок можно" на меня не действовали. Я даже в гостях не позволяла кушать себе лишнее. Кстати целюлита у меня практически нет. Я понимаю, что он есть внутри, но глазом его не видно. Сейчас изменилась моя жизнь. Я начала покупать новые вещи 44 размера, мне все говорят, что я очень похорошела, а ещё собираюсь проколоть пупок. Теперь размеры живота позволяют)))
Первая фото сделана в конце июня..Наней у меня 56 кг. Теперь я вешу на 1 кг меньше и теперь уже просто удерживаю свой вес. А вторая сделана как раз первого января 2012 года. Не очень хорошо видно, нопонятно, что лишнего веса много. Просто другой более удачной фотки нет.
Elena
Потрясающе! С силой воли все ясно, а в остальном как? диеты? спорт? что именно?
02.11.2013
Ответить
G E
Лена, пчитайте ниже в коментариях. Я там описывала как худела. Никаких специальных диет. Просто не ела после 6 вечера, исключила полностью сладкое, мучное, жирное, картофель, колбасу... и обязательно разгрузочный день в неделю в виде салата на весь день или минералки.
02.11.2013
Ответить
Elena
у меня на все это силы воли не хватит((( 2 раза пыталась не есть после 6, но срываюсь...я слаба... А как сейчас? удается поддерживать?
02.11.2013
Ответить
G E
После лета я всегда позволяю себе немного расслабиться. Сейчас у меня 57.300, но я дальше не позволяю себе набирать. А к лету обязательно худею. Вот этим летом была 53.600. Сейчас тоже не ем ничего сверх питательного. Думаю уже совсем скоро прийду опять к прежней цифре) Просто у вас должен быть очень веский мотив. Прросто встаньте с утра и пообещайте себе, что обязательно похудеете. Я вот например мужа просила называть меня жирной и коровой) Знаете, помогало. Ну и конечно у вас что-то на первое время должно быть на перекус. Например, захотелось кушать- сьшьте яблоко, чувствуете, что не наелись, выпейте кефир, ну а если и это не поможет, то выпейте много воды. И чувство голода уйдёт.
02.11.2013
Ответить
nataly *Косметика из Кореи*
ЛЕНА. КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, Я ВОТ НЕ МОГУ СДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ, А НОДА БЫ УЖЕ СОБОЙ ЗАНЯТЬСЯ(((
12.09.2012
Ответить
G E
Спасибо большое! Знаете, тяжело только первые пару месяцев, потом уже привыкаешь и автоматически начинаешь кушать меньше. Сейчас я только удерживаю вес. Если позволяю пару деньков расслабиться, то следующие пару деньков ограничиваю себя. Уже привыкла так и мне легко. Кстати на пудру для умывания меня запишите. Даные для перевода денежки скиньте в личку.
12.09.2012
Ответить
Оксана
Леночка, какая ты умница! Выглядишь отлично...такая хорошенькая!!! Пример для подражания...спасибо тебе, я сегодня себе позволила вечером в ресторан сходить (просто объелась-наверное это называется срыв). А прочитала твою историю....и я поняла, что завтра новый день....и новая СИЛА ВОЛИ! Скажи пожалуйста, ты сидела на какой-то диете или просто вечером не ела???? Спасибо еще раз тебе! Удачи!!!
03.07.2012
Ответить
G E
У меня небыло какой-то определённой диеты. Но я для себя установила некоторые правила, которые выполняла НЕУКОСНИТЕЛЬНО: не ела после 6, исключила сладкое полностью, мучное, жирное, макаронные изделия, картошку, хлеб. Всё, что кушала, делила порцию пополам. Сначала было тяжело, но со временем привыкла и уже наедалась маленьким количеством пищи. Ну и устраивала себе разгрузочные дни. Например, делала литровую банку свежой нарезки овощей и кушала только это целый день. И всё.
03.07.2012
Ответить
G E
Тогда погода была не очень, ветер на море был, поэтому и взгляд такой напряженный и грустный кажется)))
03.07.2012
Ответить
Наталья
Елена, буду брать с вас пример! Мне надо сбросить всего-то не более 5 кг, но как сложно это сделать с детьми, ведь готовить им надо часто! А скажите, какой у вас рост?
03.07.2012
Ответить
G E
Мой рост 165 см. Для меня это тоже было проблемой так как у самой двое деток. Вдобавок у меня они плохо кушают и мне постоянно приходилось доедать почти всё.
03.07.2012
Ответить
G E
Какой-то особой диеты я не придерживалась. Просто исключила сладкое полностью, мучное, макаронные изделия, картофель, жирное. И не ела после 6. Только пила простоквашу. Занятий спортом небыло. Я включала магнитофон и танцевала по полчаса каждый день. Вот и всё.В начале, чтобы небыло так тяжело я просто уменьшала порцию того, что кушала. После 6 не ела совсем. Было очень тяжело, но главное устоять. За это время я не сьела ни одной конфетки, а для меня это достижение. Но сейчас уже и не хочется. Самое главное устоять, выдержать. Я когда поехала в отпуск( а родственники мужа живут в селе), то меня все хотели накормить жирненьким, пирожками. Свекровь постоянно упрашивала скушать хоть немножко пирожка или шашлыка. Но я отказалась. Даже в гостях кушала один салат..Было неудобно, но я устояла. Так что нужна только сила воли и желание!
03.07.2012
Ответить
Карина
сейчас Вы потрясно выглядите!!!
так держать! супер результат
...на второй фото ...хммммм....даже не знаю что сказать,вообще другой человек
п.с. Вам лучше с такой прической как сейчас..не надо возвращаться к той прическе
03.07.2012
Ответить
G E
Спасибо большое! На второй фотке у меня просто накрученные волосы и чёлка. Знаете, я стараюсь не смотреть на фотки где я толстая, просто сразу как-то неприятно становится. Дело в том, что я всегда была худенькой, но сами понимаете, что после рождения двоих детей и кормления по полтора года, вес только увеличивался. Сейчас я привыкла мало кушать. Организм уже не просит много, я наедаюсь маленькой порцией. Меняю свой гардероб. Все вещи мне очень велики, шубу в прошлом году купила, а теперь продавать прийдётся. Все кто меня знают, очень удивляются увидев меня в такой форме. Знаете, я ещё молодая и мне не хочется носить бабулькины вещи 50 размера, ходить на пляже с обвисшим животом и ногами полными целюллита. Это наверное и стало главной мотивацией.
03.07.2012
Ответить
