Все о красоте - страница 1

Сегодня муж, уходя на работу, пошутил по поводу него. Так обидно стало! Ведь именно из-за того, что я худая он так явно проявился! Решила его устранять, а именно:

1. Купить силиконовую банку для массажа

2. Лосьен для придания коже тела упругости ( у меня фирмы Amway есть).

3. Пить настой березовых почек. В связи с этим вопрос! Малявки не вреден этот настой (на ГВ) или может кто принимал что-нибудь другое?

4. Аромованна. Еще не выбрала на основе какого эфирного масла. Подскажите?

5. Ну и конечно же откажусь от сладкого и мучного ...

Пока все, что пришло с утра в голову... Может у кого есть свои проверенные способы, идеи?! Подскажите, буду очень благодарна!

Известная легкоатлетка написала книгу о простом и действенном уходе за собой.

Устранить главного женского врага, имя которому ЦЕЛЛЮЛИТ, нелегко. Если вы захотели похудеть, закачать мышцы, учтите, что необдуманные действия тут же отразятся на коже! Ничего нельзя делать резко и стремительно. Кожа должна успевать за вашими стремлениями к красоте.

Заниматься собой надо не время от времени, а постоянно. Только тогда не будет неприятных неожиданностей и места для дряблой кожи.

ДЛЯ ТЕЛА

Обертывание из морской капусты

Состав: 2 пачки сухой морской капусты, 2 литра воды - 60 градусов

Как приготовить:

Сухую морскую капусту залить водой. На 2 пачки понадобится 2 литра воды. Крутой кипяток не подходит, вода должна быть примерно 60 - 70 градусов. Залить на 1 час, перед тем как начать процедуру ухода за телом.

Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа. В морской капусте содержатся практически все минеральные вещества и витамины, они восстанавливают структуру кожи, обновляют клетки, препятствуют старению.

Маска-похудейка

Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.

Состав: 5 ст. ложек свежего виноградного сока, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема

Как приготовить:

Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Подержать маску на коже 15 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну.

Тоник для груди:

Состав: 1 столовая ложка розмарина, 1 стакан кипятка, 1 ст. л. соли, 1 ст. л. спирта, 2 ст. л. виноградного уксуса

Как приготовить:

Заварить розмарин, затем добавить в отвар соль, спирт и уксус. Обтирать грудь и зону декольте или прикладывать в виде компрессов на несколько минут. Прекрасно тонизирует и улучшает кровообращение, разглаживает неровности кожи и борется с растяжками.

Маска для упругой груди

Состав: 1 ст. ложка йогурта, 1 ч. ложка масла витамина Е, одно сырое яйцо

Что делать: все смешать. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой.

Маска против растяжек

Состав: половина стакана сока алоэ, половина стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А

Что делать: все смешать в стакане и перелить в баночку, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером.

Дрожжевая маска для живота

Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда

Как приготовить:

Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.

РУКИ

Омолаживающая маска для рук

Состав: 1 ст. л. молотого геркулеса, 1 ст. л. глины, 2 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. сухих цветков ромашки, 3 ст. л. кипящей воды, 2 капли эфирного масла мяты

Как приготовить:

Сухую ромашку надо залить кипятком и настоять 1 час. К полученному настою добавить оливковое масло, лимонный сок и, тщательно перемешивая, положить геркулес и глину. Маску растереть еще раз, добавить масло мяты и нанести на кожу рук и запястий. Подержать на руках 20 - 30 минут и смыть теплой водой. Маску лучше всего использовать перед сном.

Девчонки!

Давно слышала про баночный массаж.... А тут на прошлой неделе смотрела передачу Малахов +....И там снова про этот массаж! Оказывается его можно самим делать! Что я собственно теперь и делаю )))))

Купила в аптеке силиконовую банку для массажа (она так и называется, за 2 штуки отдала 300 рэ), еще купили Массажное масло серии косметики Фитнесс и вот что делаем:

На проблемную зону наношу масло, банкой присасываемся к проблемному месту и водим ею, например, по бедрам до появления покраснения...

после курса 2-3 недели, говорят, эта ненавистная всем нам апельсиновая корка уйдет....

я сделала всего 3 дня, результат на лицо, точнее на бедро )))) кожа гладенькая и ровненькая (но не всё еще ушло), буду продолжать!

Вовремя начатая профилактика дает очень хорошие результаты.

Во-первых, диета или правильное, сбалансированное питание.
Продукты - «да». Как можно больше овощей и фруктов, особенно в сыром виде. Также допустимы отваренные на пару, тушеные или просто вареные. В них содержится большое количество витаминов и минеральных веществ. Молочные (нежирные продукты), нежирное отварное или запеченное мясо и рыба. Уменьши количество сахара и увеличь количество меда.
Продукты - «нет». Жиры (сливочное масло и сало), все жареное, жирное мясо и рыба, жирные молочные продукты. Колбаса в любом виде, копчености в любом виде. Печенье и все ему подобное (выпечка и торты - категорическое «нет»). Полуфабрикаты и консервы, готовые соусы, особенно майонез. Сладости и шоколад. Алкоголь и напитки с газом. Крепкий чай и кофе. Старайся меньше употреблять соли, чтобы избежать увеличения задержки жидкости в организме и облегчить выведение уже имеющегося избытка жидкости.
Во-вторых, много жидкости: минеральная вода без газа, настои и отвары трав, овощей и фруктов, соки, морсы.
В-третьих, физические упражнения. Что угодно: утренняя гимнастика, утренняя (вечерняя) пробежка, велосипед, плавание, занятия фитнесом, аэробикой и тому подобное.
В-четвертых, правильное дыхание. Достаточное поступление кислорода крайне важно для организма, для его правильной и ритмичной работы без сбоев и проблем.
В-пятых, будь спокойна «как в танке». Нервные переживания - причина всех неприятностей в жизни, в том числе и со здоровьем. Потерять легче, чем найти, то есть ухудшить здоровье просто, а вот восстановить его затем - задачка не из легких. Поэтому старайся не принимать близко к сердцу всякие бытовые проблемы, даже рабочие неприятности принимай без лишнего волнения и душевных терзаний. В конце концов, ты одна, а мир вокруг такой большой, и тебя на всех просто не хватит!
В-шестых, здоровый образ жизни! Не кури и не пей, по крайней мере, слишком много. Сейчас в моду вошел и стойко держится именно здоровый и правильный образ жизни. Не нужно бросаться в крайности и начинать слепо и бездумно следовать модным веяниям, подражая знаменитостям, но эти принципы воздержания как нельзя лучше сочетаются с образом красивой, здоровой и успешной женщины, каковой и являешься ты. Так что не отставай от моды!

Антицеллюлитные ванны и душ
Для профилактики целлюлита полезно принимать стимулирующие кровообращение теплые ванны (температура воды 40 °С, время принятия ванны 5 минут), а затем ополоснуться под душем прохладной водой.
Для лечения уже имеющегося целлюлита ванны применяются только в сочетании с другими методами, но не вместо них.
Проводи антицеллюлитный массаж щеткой для купания из жесткой щетины или рукавицей каждый день и каждый раз, когда принимаешь душ: этим ты добьешься гладкой и упругой кожи. Это отличное средство стимулирует кровоснабжение и обмен веществ, что крайне важно для красоты и здоровья кожи. Когда лучше проводить массаж и как его делать правильно и с большим эффектом? Лучше в утренние или дневные часы (массаж в вечернее время может тебя сильно возбудить и нарушить ночной сон), делая энергичные и сильные движения по кругу в области бедер, живота, спины, ягодиц. Чем чаще - тем больше пользы.
Там же, под душем, проведи и сеанс гидромассажа: делай неторопливые, уверенные движения снизу вверх, направляя струю воды на проблемные участки.
Очень интересен по ощущениям и по результату щипковый массаж. Нанеси на тело антицеллюлитный крем, затем начинай обрабатывать каждую зону поочередно: живот, бедра, ягодицы. Как это сделать? Захвати кожу большим и указательным пальцами, слегка потягивай ее вверх, а затем отпускай. Делай до тех пор, пока кожа не станет розовой.
В нелегкой борьбе с целлюлитом может довольно ощутимо помочь антицеллюлитная ванна. Это самая обычная ароматическая ванна, но с поразительным положительным эффектом.

Антицеллюлитные ванны
Помогают бороться (и побеждать) со злейшим врагом каждой женщины - целлюлитом. Особенно эффективны в начальной стадии целлюлита. Но в любом случае оказывают оздоравливающее и косметическое действие. В тех местах, где началось образование целлюлита, почувствуется небольшое жжение.
1. 5 капель масла на основе растительных экстрактов (например, корицы), морских водорослей или органических соединений йода размешай в 0,5 стакана чуть теплого молока или сливок, вылей в ванну с горячей водой. Принимай ванну не больше 5 минут.
2. Купи в аптеке (обязательно в аптеке, а не на рынке, чтобы не обманули и не подсунули суррогат из самого простого дешевого масла с добавленной химической отдушкой) масло арники, жожоба, шалфея, можжевельника, апельсиновое и лимонное. Теперь смешай по 50 мл - арники и жожоба, по 15 капель - шалфея и можжевельника, по 10 капель - апельсина и лимона. Добавляй в воду для купания (температура воды 36-38 °С) и принимай такую ванну вечером перед сном 2 раза в неделю.
Помимо растений, обладающих сильным мочегонным действием, хороши также все свежие овощи и фрукты.
Местные припарки на пораженные целлюлитом места, ванны из лекарственных растений - прекрасные вспомогательные средства для лечения целлюлита.
1. Для лечения кожи, пораженной целлюлитом, особенно хорош плющ обыкновенный: из него можно приготовить мази для лечения целлюлита, а также припарки и компрессы. Небольшие очаги целлюлита рассасываются, если натирать их измельченной травой плюща или прикладывать ее на несколько часов в виде припарки.
2. Можно также замочить в горячей воде несколько больших горстей плюща или будры плющелист-ной на 24 часа и затем растирать этим настоем пораженные места.
3. Делай припарки или местные ванночки из смеси травы плюща и чистотела (по полгорсти того и другого), а внутрь принимай настой из мяты, лаванды, липы, вербены, базилика ( по щепотке всего на 2 чашки воды).
4. Используй мазь для лечения целлюлита: 10 чайных ложек спиртового настоя плюща вьющегося, 1 чайная ложка спиртового настоя душицы, 10 чайных ложек ланолина, 100 г вазелина. На водяной бане растопи вазелин и ланолин, добавь при помешивании остальные компоненты, доведи до однородного состояния и остуди.
Приготовь свой собственный крем, помогающий справиться с целлюлитом: возьми 10 мл растительного (очищенного) масла или 2 чайные ложки крема для всего тела, добавь 3 капли масла (любого ароматического), тщательно перемешай и пользуйся 1-2 раза в день. Чтобы добиться лучшего эффекта от использования антицеллюлитного крема, наноси его легкими
круговыми движениями по часовой стрелке и затем хорошенько помассируй проблемные зоны.

Помощники
Крем с петрушкой и мелом
Возьми 1 большой пучок свежей петрушки и разомни его в ступке или пропусти через мясорубку. Добавь 1 ст. ложку жидкого меда и столько же кипяченой воды. Хорошо перемешай. На проблемные зон! нанеси тонкий слой растительного масла, а сверху смажь полученной смесью. Подержи 15 минут, затем смывай под теплым душем. Одновременно массируй проблемные места. Ополоснись под прохладной водой.
Вообще ароматерапия в борьбе за стройное и красивое тело далеко не второстепенный фактор. Многие масла способствуют выведению жидкости, избавляют организм от токсинов и вредных веществ. Помогают и в местной борьбе с целлюлитом. Выбирай ароматическое масло по своему вкусу и потребности: способствуют выведению жидкости из организма - масла грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина; стимулируют кровообращение и очищают лимфатическую систему - масла базилика, черного перца, имбиря, пачулей, шалфея.
Для очищения организма и облегчения выведения шлаков рекомендуется ряд настоев и отваров, очень полезных при лечении целлюлита.
Настой таволги, кукурузных рылец, одуванчика и свинороя
Свинороя пальчатого (толченых корневищ), травы одуванчика, цветков таволги вязолистной и кукуруз-
ных рылец - по 10 г. Перемешай и залей 2 л воды. Настаивай 30 минут, процеди. Пей от двух до четырех чашек в день.

Настой таволги
(обладает одновременно мочегонным, потогонным, укрепляющим и успокоительным действием) Завари 2 щепотки цветков таволги вязолистной на чашку воды, дай настояться, процеди и принимай от 4 до 5 чашек настоя в день в промежутках между едой.

Настой из 10 растений и плодов
Собери смесь растений: по 10 г плодов боярышника, листьев и корней лопуха, листьев базилика, листьев кервеля, листьев и цветков земляники, кукурузных рылец, травы одуванчика, цветков дрока, по 15 г плодоножек вишни и листьев и цветков шалфея. Залей 2 л кипятка и дай настояться в течение 30 минут, процеди. Приготовь также отвар из 10 г очищенных от кожицы корневищ свинороя пальчатого и 1 стакана кипятка (30 минут кипяти, 10 минут настаивай и процеди). Смешай настой и отвар и пей по нескольку чашек в день.

Настой из Березовых листьев
Завари 20 г измельченных березовых листьев 1 стаканом кипятка, прогрей на водяной бане 10 минут и дай настояться в течение 20 минут. Процеди и пей несколько раз в день.

Отвар Березовых почек
30 г березовых почек залей 1 стаканом кипятка, поставь на водяную баню и кипяти на самом слабом огне 30 минут. Настаивай 15 минут, процеди и добавь воды до начального объема.

Настой листьев и цветков тимьяна
(рекомендуется при целлюлите, связанном с ожирением)
10 г цветков и листьев тимьяна залей 1 стаканом кипятка, накрой крышкой и настаивай 30 минут. Процеди и пей по 2-3 чашки в день.
Глина и грязь прекрасно выводят лишнюю влагу из организма и питают кожу, к тому же очищают и оказывают небольшой лечебный эффект при кожных заболеваниях. При выборе этих средств надо быть осторожным людям с заболеваниями сердца, нагрузка при таких обертываниях бывает слишком большой. Следующее средство - морские водоросли, великолепно борются с целлюлитом благодаря особым веществам, ускоряющим обмен веществ и расщепляющим жиры, оказывают хороший антистрессовый эффект, а если применять их в комплексе с лифтинговым кремом - получишь мощный и длительный лифтинговый эффект. Тепловые обертывания с зелеными кофейными зернами тонизируют кожу, укрепляют сосуды и расщепляют жир, что активно помогает в трудной борьбе с целлюлитом.
Если ты купишь в аптеке специальное готовое средство для обертываний, то прекрасно справишься с этой
процедурой сама и избавишь себя от лишних затрат. Разведи содержимое пакетика в тепленькой водичке до состояния густой сметаны, нанеси на кожу или отдельные ее участки и обернись полиэтиленом. Можешь использовать пленку для пищевых продуктов. Затем тепло оденься и можешь поспать около часа, но не более! Теперь все сними с себя, обмойся под теплым душем и нанеси на кожу антицеллюлитный крем. Нравятся ощущения? Поздравляем с обновлением!

Можно усовершенствовать процедуру для достижения большего эффекта и улучшения циркуляции крови, обмена веществ и уменьшения отечности. Смешай грязь, купленную в аптеке, с морскими водорослями, нанеси их также на кожу, обернись пленкой и утеплись на 30 минут. Затем прими душ и воспользуйся любым антицеллюлитным средством.
Средства против целлюлита помогают, но только тогда, когда пользуешься ими в комплексе с другими средствами и методами. Физические упражнения, правильное питание (пусть не диета, но ограничения в жирном, сладком и калорийном все же потребуются), массаж, ванны и большое желание быть стройной и красивой - это то, что тебе понадобится кроме кремов, бальзамов и гелей.
Обычно курс лечения занимает в среднем от 1,5 до 3 месяцев (в зависимости от стадии целлюлита). Затем еще на протяжении 3 месяцев длится так называемый постэффект, во время которого меняется фигура, нормализуется обмен веществ. Если продолжать вести здоровый и активный образ жизни, следить за питанием и не забывать проводить регулярные профилактические
курсы лечения, ты выйдешь бесспорным и единственным победителем в войне с монстром!