Частые ночные пробуждения - это сколько?

Одна мама скажет, что ребенок проснулся 3 раза за ночь, и это много. А другая встанет 10 раз и решит, что это нормально Всё индивидуально!
⠀
Но нормы всё же существуют, и сейчас мы о них расскажем
⠀
До 3 месяцев кормим по требованию. В этом возрасте самый длинный промежуток между ночными пробуждениями - 3-4 часа.
⠀
В 3-4 месяца ребенок может спать ночью 4-5 часов подряд. И просыпаться на 2-3 кормления.
⠀
В 4-6 месяцев - могут спать по 5 и более часов без пробуждений, кормления - 1-3 за ночь до конечного пробуждения утром.
⠀
В 6-9 месяцев - промежуток непрерывного сна может быть 7-9 часов, при этом некоторые малыши могут оставить всего одно кормление под утро.
⠀
Старше 10 месяцев могут спать без пробуждений, но фактически мы часто встречаем семьи, когда ребенок просыпается под утро, чтобы перекусить Для сохранения лактации, когда мама не готова убирать ГВ полностью, это идеальный вариант.
⠀
Всё, что превышает нормы и мешает ребенку полноценно выспаться, - это частые ночные пробуждения (ЧНП). И стоит найти причины, чтобы решить проблему.
⠀
Из-за чего возможны ЧНП?
⠀
1. Состояние здоровья. Необходима консультация врача!

2. Дискомфорт
- внешние условия: ночник (после 3-4 мес.), температура воздуха, влажность
- физический: размер/наполненность подгузника, пижама/бодик не по размеру или из неподходящей ткани, болевые ощущения из-за простуды/прорезывания зубов и т.п.
⠀
3. Нагрузка на нервную систему ребенка + эмоциональное состояние
- перевозбуждение, много эмоций перед сном или в течение дня
- скачки в развитии (всего их 10 до 1,5 лет)
- нехватка маминого внимания днем
⠀
4. Некомфортный ритм/режим снов
- переутомление или перегул в течение дня и непосредственно перед НС
- недогул, когда ребенок недостаточно устал, давление сна маленькое
- превысили норму ДС, нарушился баланс снов
⠀
5. Частые ночные кормления
- не получает дневную норму калорий, т.к. отказывается от еды из-за скачка развития или по другой причине
⠀
6. Если ребенок здоров, не испытывает дискомфорта, подобран оптимальный режим/ритм, нормально ест и т.д., вероятнее всего причиной ЧНП является ассоциация на засыпание/пробуждение.
⠀
Все эти причины (кроме первой) поведенческие и корректируются. Если у вас не получается самостоятельно разобраться и решить проблему с ЧНП, приходите на консультацию https://baby-sleep.ru/consulta...